Se délester pour mieux repartir ... ou comment nettoyer son organisme pour retrouver la pleine vitalité ?

Beaucoup de pathologies viennent d’une surcharge, d’un excès de pensées, d’émotions négatives, de mouvement ou plus simplement d’une surcharge métabolique (mauvaise assiette et/ou mauvaise digestion !)

D’une certaine façon, la psychothérapie est un temps de mise en conscience et de nettoyage des plans psycho-émotionnelles qui nous alourdissent.  De la même façon, comprendre et appliquer les principes de détoxication de l’organisme me semble indispensable pour retrouver son élan !

Plus je suis encombré et fatigué, moins le chemin est clair pour avancer ! Alors cherchons à nettoyer notre organisme pour retrouver du plaisir et de la sérénité !

Quels sont les signes cliniques d’une insuffisance de détoxication ?

Sur le plan physique :

·      Fatigue

·      Maux de tête

·      Nausées

·      Peu d’appétit le matin

·      Réveil nocturne entre 2 et 4H du matin

·      Difficulté à supporter l’alcool

·      Apparition de graisse viscérale

Sur le plan psycho-émotionnel :  

·      Lorsque nous nous sentons parasités par des tonnes de pensées multiples et incessantes à l’image d’une radioFM mental qui tourne en permanence  nous empêchant de trouver le cap et la direction qui nous anime !

·      Les ruminations, l’anxiété et la peur sont bien évidemment des marqueurss émotionnels signant un organisme surchargé.

Quelle est l’intention d’un travail de soutient de détoxication de l’organisme ?

Vider ses poubelles physiquement est une façon évidente de retrouver clarté et joie dans son esprit  !

Platon disait « C’est une folie de vouloir guérir le corps sans vouloir guérir l’esprit »

Quels sont les organes de détoxication de l’organisme ?

Principe systémique appliqué à la détoxication

Dès qu’un acteur du système de nettoyage est saturé, les autres sont particulièrement mis au travail !

D’où l’importance de diversifier ses stratégies de nettoyage !

Quelles sont les techniques envisageables pour booster vos organes de détoxication ?

Nous allons évoquer plusieurs procédés concernant les  5 grands émonctoires (zone d’évacuation des déchets) de notre corps :

·      La peau

·      Les poumons

·      L’intestin

·      Le foie

·      Les reins

1)    La peau

La peau est le plus grand émonctoire de notre corps. Lorsque le corps est surchargé, il fait très souvent appel à la peau, d’où l’apparition de problèmes cutanés : acné, psoriasis, eczema … le corps cherche à éliminer !

Pour pouvoir bien détoxifier votre peau, il faut donc que vous transpiriez. Plus vous transpirez, plus vous éliminez les polluants. Mais il faut savoir que nous ne sommes pas tous égaux, certains personnes transpirent peu ou mal et auront donc du mal à se désencrasser.

Voici quelques techniques pour booster le nettoyage : Le brossage à sec, le sauna et la transpiration

2)    Les poumons

Le poumon :

Combien de patients ont perdu une bonne ventilation par stress ou mauvaise digestion ? Beaucoup !

Nous avons tendance à mal respirer ce qui favorise le stress et une mauvaise élimination de l’acidité.

S’oxygéner à un tel impact sur la santé ! 

C’est l’élément clef à réintégrer dans notre hygiène de vie. Nos mitochondries (réservoir d’énergie de nos cellules) ont véritablement besoin d’oxygène pour fonctionner !

Mais comment faire ?  

1-    Évidemment, prendre des temps pour s’aérer, prendre l’air, aller marcher … ou pratiquer des exercices de respiration (Méthode Wim Hof / Cohérence cardiaque)

2-    Réapprendre un bon mouvement respiratoire en favorisant une respiration abdominale et non thoracique ! Pensez donc à la qualité de votre mouvement respiratoire mais aussi …

3-    A la qualité de l’air inspiré !  Donc lorsqu’on ne peut pas aller tous les jours en montagne, il y a des stratégies pour les parisiens comme le bol d’air jacquier ! Cet outil apporte une solution magnifique à la sous oxygénation cellulaire !

3)    Le foie

Le foie aime la chaleur et fonctionne à plus de 40 degrés. Si vous etes frileux ou que vous avez toujours froid (Ralentissement thyroidien ?), alors votre foie ne va pas fonctionner de facon optimale et l'évacuation des toxines ne va pas se faire correctement. Pensez donc à l'utilisation d'une bouillote.

Le foie est un organe qui adore le mouvement: Pensez à bouger, marcher !

Le foie est nommé le "général des armées" en medecine chinoise. Il aime l'ordre, la rigueur et ... la régularité notamment dans les heures de repas et de sommeil !

Voici quelques plantes pour aider sa détoxication :

-       Le chardon marie

-       Le Desmodium

-       Citron pressé dans de l’eau tiède le matin (Si supporté)

-       Betterave / Curcuma / Epinard / Quinoa

4)    L’intestin

L’une des façons d’activer le travail de vos intestins est de les aider à éliminer les matières fécales accumulées par une mauvaise digestion ou un transit lent.

Trois possibilités s’offrent à vous :

-       Soit travailler sur votre puissance / votre capacité à dégager les toxines

-       Soit travailler sur la qualité et la quantité de de vos éboueurs : vos acides biliaires

-       Enfin, utiliser des molécules comme la zeolite qui absorbent les toxines qui renforcent la paroi intestinale

5)    Les reins  

Les reins d’un point de vue fonctionnelle correspondent à notre batterie, notre énergie de fond. En cas de burn out, de surentrainement physique ou d’épuisement psychique, ils trinquent fortement !

Physiologiquement, nos reins et les glandes « surrénales » secrètent des hormones nous permettant de faire face au stress comme le cortisol, l’adrénaline et la noradrénaline ; donc merci à eux de nous soutenir en pleine tempête !

Comment pouvons-nous prendre soin d’eux ?

-       La gestion du stress et l’accueille de nos émotions comme la méditation, la cohérence cardiaque …

-       Un repos réparateur

-       L’utilisation du magnésium pour calmer notre nervosité et notre anxité

-       Les plantes adaptogènes comme le cordyceps, l’aschwagandha, la rhodiola, le tulsi, le maca … aidant l’organisme à s’adapter au stress !

-       Le plasma hypertonique pour reminéraliser l’organisme

-       En cas de fatigue extrême certains compléments sont très efficaces pour relancer notre organisme comme le cytozyme AD de chez energetica Natura associés à l’ADHS (énergetica Natura)

En médecine chinoise, les reins sont le reflet de notre confiance en nous ! Ils nous permettent d’avancer dans notre « chemin de vie » et vers notre « destinée ».

Leur pleine vitalité est indispensable pour nous mener notre barque vers ce qui nous anime véritablement !

  Bonne route à tous …